“Po ndihem vetja më në fund pas 3 vitesh luhatjesh të mëdha në peshë.”
Humb peshë,
forco & tonifiko trupin
nga shtëpia
Shiko Rezultatet 6.500
vajza dhe gra janëstërvitur me ne
1.500
po stërvitënkëtë muaj
45.000+
kilogramë tëhumbur
Rezultate që flasin
vetë
“Përveç rezultatit në fizik jam përshtatur tani edhe me ushqimin e shëndetshëm, nuk kam më uri për gjëra "jo të shëndetshme"”
“Cdo seancë ka shumëllojshmëri ushtrimesh që nuk mërzitesh. Me padurim pres seancen e rradhës!”
“Faleminderit qe ekzistoni dhe më dhatë mundësinë të stërvitem në komoditetin e shtëpisë”
“Falë jush, jam -20 kg. As ne ëndrrat e mia më të bukura nuk e besoja! Shumë faleminderit që ekzistoni!”
“Nuk më besohet që kam ndryshuar kaq shumë!”
“Një faleminderit Marinit për motivimin dhe energjin që percjell çdo ditë. -17 kg dhe akoma rruga vazhdon.”
“Ndihem më e fortë, më energjike dhe më e sigurt se kurrë.”
“-16 kg më pak. Ende kam shumë rrugë... dhe ky është vetëm fillimi”
“Kam ndërruar të gjitha veshjet e vitit të kaluar, nuk më rri më asgjë. Jeni një grup fantastik!”
“Falë udhëzimeve dhe mbështetjes së Marinit kam arritur ndryshime reale në trup, energji dhe vetëbesim”
“Ky ndryshim nuk është vetëm fizik, por edhe mental. Më ndihmove të arrij një version më të mirë të vetes!”
“Nga postpartum në power mode.. me mirënjohje për trupin që më dha jetë”
“Ka pasur ditë që jam ndjerë e lodhur, por nuk jam dorëzuar. Motivimi dhe mbështetja juaj më kanë shtyrë përpara.”
“Shumë falenderuese për motivimin që na jep Marini dhe që na shtyn çdo ditë”
“Gjate këtyre muajve kam bërë progres jo vetëm fizikisht, por edhe me vetëbesimin dhe disiplinën time.”
“Trup, mëndje, jetë. Ky program transformoi gjithçka”
“Për një periudhë kaq të shkurtër kam arritur të shkoj në peshën që kam qënë gjithmonë”
“Tashmë stërvitja më është kthyer në stil jetese, mezi e pres çdo seancë”
“S’di as qysh me u shpreh. S’kam besu kurrë që e arrij këtë rezultat”
“-10 kg per 2 muajt e parë në këtë program”
“Mbështetja, motivimi dhe përkushtimi juaj na japin forcë çdo ditë të vazhdojmë perpara.”
“11 kg me pak! Mirënjohëse për këtë program”
Ky program është për ty që:
- Të mungon motivimi
- Nuk di nga t’ia fillosh
- Ke pak kohë në dispozicion
- Do të arrish trupin që dëshiron
- Je lodhur nga dietat pa rezultat
- Do të ndihesh energjike dhe e gjallë
01:00
Shiko pak nga
një seancë e jona.
60 sekonda për të parë ritmin, energjinë dhe mënyrën si zhvillohet një stërvitje live me Marinin.
Dua të filloj dhe unëDetaje rreth programit
Stërvitje online 3x ose 5x në javë, rreth 45 minuta. Live dhe me regjistrim.
Plane ushqimore shkencore, të shijshme dhe të shëndetshme.
Takime online për pyetje-përgjigje me Marinin dhe nutricionisten.
Mijëra gra dhe vajza që mbështesin njëra-tjetrën.
Dëgjo çfarë thonëvajzat tona
00:26Dorina, 35 vjeç
00:26Zamira, 53 vjeç
00:27Enerjeta, 38 vjeç
00:49Esmeralda, 35 vjeç
00:29Evisa, 39 vjeç
00:25Xhoi, 34 vjeç
1 / 6
Zgjidh Paketën Tënde
Paketa Bazë
20€ /muaj
- 3 seanca në javë
- Nivel fillestar & mesatar
- Plane ushqimore të detajuara
- Stërvitje në Zoom & YouTube
- Grupe private në Telegram
Paketa "Plus"
27€ /muaj35€ /muaj
- 5 seanca në javë
- Nivel i avancuar
- Plane ushqimore të detajuara
- Stërvitje në Zoom & YouTube
- Grupe private në Telegram
Paketa Bazë
3 seanca në javë
1 Muaj
20€
3 Muaj
55€60€
6 Muaj+ Program falas për fëmijë
105€120€
12 Muaj+ Program falas për fëmijë
200€240€
Abonimet 6+ mujore përfshijnë programin falas të stërvitjes për fëmijë (mosha 6-12 vjeç)
Paketa Plus
5 seanca në javë
1 Muaj
27€
3 Muaj
72€81€
6 Muaj+ Program falas për fëmijë
140€162€
12 Muaj+ Program falas për fëmijë
270€324€
Abonimet 6+ mujore përfshijnë programin falas të stërvitjes për fëmijë (mosha 6-12 vjeç)
Pyetje të shpeshta
Po. Stërvitja në paketën Bazë është e përshtatshme për nivelet fillestare/mesatare. Gjatë seancës demonstrohen variantet e thjeshta të ushtrimeve nga Denisa. Në rast se nuk ndjek dot variantin e plotë, mund të ndjekësh atë të thjeshtuar.
Gjatë seancave stërvitore përdoren pajisje minimale, si një tapet, pesha (gira ose shishe uji) dhe llastiqe. Pajisjet tregohen dhe shpjegohen me detaje brenda programit.
Programi ndiqet plotësisht online, nga shtëpia. Pas regjistrimit merr akses në grupet tona private në Telegram, ku gjen të gjitha informacionet dhe materialet e nevojshme për të ndjekur programin.
Planet tona ushqimore janë të personalizuara në bazë të kalorive ditore që i nevojiten gjithsecilës për të arritur qëllimin që ka. Fillimisht plotësohet një matës kalorish me të dhënat trupore dhe përllogaritet sasia e kalorive ditore. Në bazë të rezultatit të marrë, zgjidhet plani ushqimor i përshtatshëm.
Po. Stërvitja është njësoj në çdo rast, sepse qëllimi i stërvitjes është të zhvillojë, të formojë dhe të forcojë masën muskulare. Ajo çka përcakton objektivin dhe rezultatin është sasia e kalorive ditore që merret përmes ushqimit.
Po, regjistrimi mund të bëhet kurdo gjatë muajit. Programi funksionon përmes abonimeve mujore, nga data kur grupi fillon deri në datën kur grupi përfundon, pavarësisht kur kryhet pagesa. Seancat stërvitore qëndrojnë në grup përgjatë muajit të abonimit + 1 javë ekstra, për të zëvendësuar ndonjë seancë të humbur. Pasi muaji i stërvitjes përfundon, grupi së bashku me seancat stërvitore fshihen. Çdo person që abonohet ka të drejtë të zgjedhë se kur dëshiron ta aktivizojë abonimin e kryer.
Jo. Abonimi nuk rinovohet automatikisht. Kur periudha që ke zgjedhur përfundon, ti vendos nëse dëshiron ta vazhdosh programin.
Po. Të gjitha pjesëtaret kanë komunikim të vazhdueshëm, si me suportin e programit, ashtu edhe me Marinin dhe nutricionisten për pyetje specifike. Gjithashtu, zhvillohen vazhdimisht takime online për pyetje-përgjigje me Marinin dhe nutricionisten.
Nuk gjete përgjigjen që kërkoje?Ekipi ynë është këtu për të të ndihmuar.Na shkruaj në WhatsApp.
Kush është Marin Camaj?
Trajner i specializuar në transformimin fizik të femrave përmes stërvitjeve funksionale dhe udhëzimit të qëndrueshëm. Me programin TNSH, Marin ndihmon mijëra gra të humbin peshë, të forcohen dhe të ndërtojnë besim, nga shtëpia, me seanca live dhe të regjistruara.
